Οδηγίες για τον ασφαλή ύπνο των βρεφών

Τοποθετήστε το βρέφος σε ύπτια θέση σε σταθερή επιφάνεια έστω και για μικρής διάρκειας ύπνο.
Τοποθετήστε το βρέφος για να κοιμηθεί σε σταθερή επιφάνεια πάνω σε ένα σεντόνι καλά στερεωμένο στο κρεβάτι. Αποφύγετε να τοποθετείτε το μωρό σε μαξιλάρια, παπλώματα και άλλες μαλακές επιφάνειες.
Κρατήστε μαλακά αντικείμενα, λούτρινα παιχνίδια, και χαλαρά σκεπάσματα μακριά από την περιοχή ύπνου του μωρού σας, γιατί μπορεί να είναι επικίνδυνα για την ασφάλειά του. Η πιο ασφαλής βρεφική κούνια είναι η «άδεια κούνια». Η χρήση διαμορφωτών θέσης (σφηνών) για τον ύπνο των βρεφών είναι επικίνδυνη. Την οδηγία αυτή ήρθε να συμπληρώσει ο Εθνικός Οργανισμών Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA), με την απαγόρευση της χρήσης των σφηνών για τον ύπνο των βρεφών.
Μην επιτρέπετε το κάπνισμα κοντά στο μωρό. Μην καπνίζετε πριν ή μετά τη γέννηση του μωρού σας και μην αφήνετε άλλους να καπνίζουν γύρω από το μωρό.
Διατηρείτε το κρεβάτι του μωρού κοντά σας, αλλά πρέπει να έχει ξεχωριστό κρεβάτι. Το μωρό δεν πρέπει να κοιμάται στο ίδιο κρεβάτι με ενήλικες ή άλλα παιδιά, αλλά μπορεί να κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο με τους γονείς του, έως την ηλικία των 6 μηνών. Εάν φέρετε το μωρό σας στο κρεβάτι σας για να θηλάσει, όταν τελειώσει πρέπει να το τοποθετήσετε σε δικό του κρεβάτι.
Μπορείτε να δώσετε πιπίλα κατά την τοποθέτηση του βρέφους για ύπνο, αλλά δεν πρέπει να πιέζετε το μωρό να την πάρει (αν θηλάζετε το μωρό σας, περιμένετε έως το παιδί σας να γίνει 1 μηνός πριν του δώσετε πιπίλα).
Φοράτε στο μωρό σας ελαφριά ρούχα ύπνου και διατηρείτε το δωμάτιο σε θερμοκρασία που είναι καλά ανεκτή για έναν ενήλικα.
Αποφύγετε προϊόντα που θεωρείται ότι μειώνουν τον κίνδυνο του συνδρόμου αιφνιδίου θανάτου επειδή τα περισσότερα δεν έχουν ελεγχθεί για την αποτελεσματικότητα ή την ασφάλεια τους.
Μην χρησιμοποιείτε monitors στο σπίτι για να μειώσετε τον κίνδυνο του συνδρόμου αιφνιδίου θανάτου. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την αναγκαιότητα χρήσης τέτοιων συσκευών.
Μειώστε την πιθανότητα παραμορφώσεων (flat spots) στο κεφάλι του μωρού σας, βάζοντάς το για κάποιο διάστημα μπρούμυτα, όταν όμως το μωρό σας είναι ξύπνιο και κάποιος το παρακολουθεί.