Photo credits: freepik.com
Είναι αλήθεια ότι τα μωρά πρέπει να έχουν πρόγραμμα. Όμως, ειδικά τους πρώτους μήνες ζωής του βρέφους, το πρόγραμμά του ορίζεται από τις ανάγκες που έχει το ίδιο και όχι από τις υποχρεώσεις των γονιών.
Για να βάλετε ένα πρόγραμμα στη μέρα σας σχετικά με το νεογέννητο μωρό σας, είναι αρκετά βοηθητικό να οργανώσετε τη μέρα σας έτσι, ώστε να καλύπτονται οι ανάγκες του, για να είναι εκείνο χαρούμενο και ήρεμο, αλλά και για να ξέρετε και οι δύο πώς περίπου θα κυλήσει η μέρα, για να προγραμματίσετε κι εσείς τυχόν άλλες δικές σας .
Σε γενικές γραμμές, τα νεογνά, μένουν ξύπνια μόνο για να φάνε, το πολύ για μία ώρα και μετά κοιμούνται ξανά, κάτι που ισχύει για τις πρώτες εβδομάδες της ζωής τους. Τα μωρά που είναι μικρότερα των έξι μηνών, παραμένουν ξύπνια συνήθως για 1,5 ώρα το πολύ. Αυτό το στοιχείο θα σας βοηθήσει να φτιάξετε ένα πρόγραμμα.
Κι αυτό είναι πολύ σημαντικό, καθώς στα μωρά αρέσει η συνέπεια, η άνεση και η ασφάλεια που προσφέρει το πρόγραμμα. Επιπλέον, με αυτό τον τρόπο το μωρό σας θα μένει ικανοποιημένο και δεν θα κουράζεται υπερβολικά, επομένως δεν θα γκρινιάζει και δεν θα κλαίει. Αλλά ας δούμε πιο αναλυτικά.
Τάισμα
Αν θηλάζετε, να έχετε υπόψη ότι το έγκαιρο, συχνό και καλό τάισμα τις πρώτες εβδομάδες εξασφαλίζει μια καλή ροή γάλακτος. Στην αρχή τα μωρά πρέπει να τρέφονται συχνά και όποτε το ζητούν. Αργότερα, αν ενθαρρύνετε το μωρό σας να παίρνει ένα πλήρες γεύμα κάθε φορά που θηλάζει, τα διαστήματα μεταξύ των ταϊσμάτων θα γίνουν μεγαλύτερα. Οπότε, η ρουτίνα θα γίνει πιο εύκολη και δεν θα επηρεαστεί η ροή του γάλακτος. Αφήστε το μωρό να ξυπνάει από μόνο του τις νύχτες για να φάει.
Στη διάρκεια της ημέρας
Ενθαρρύνετε το μωρό σας να παίζει και να μένει ξύπνιο για κάποιο διάστημα μετά τα γεύματα στη διάρκεια της ημέρας. Αυτό μπορείτε να το κάνετε όταν το μωρό σας αρχίζει να δείχνει μια φυσική εγρήγορση (περίπου στις τρεις εβδομάδες). Αρχικά, μπορείτε να του μιλάτε και να του τραγουδάτε όσο του αλλάζετε την πάνα. Γύρω στους τρεις μήνες, στα περισσότερα μωρά αρέσει να περνούν χρόνο σε ένα πάπλωμα-γυμναστήριο, σε ένα κουνιστό καρεκλάκι, στο καροτσάκι ή στα πόδια σας, πριν κοιμηθούν.
Χαλαρωτικό μπάνιo
Όταν το μωρό σας είναι περίπου δύο με τριών μηνών, ένα μπάνιο, ένα μασάζ, ένα τάισμα, ένα οικείο χαλαρωτικό νανούρισμα και μια αλλαγή στο περιβάλλον θα του υποδείξουν ότι ήρθε η ώρα του ύπνου. Επιπλέον, είναι ένας υπέροχος τρόπος για να τελειώσει η μέρα του.
Ώρα για ύπνο
Οι καλές συνήθειες ύπνου είναι σημαντικές για ένα πετυχημένο πρόγραμμα. Είναι πιο εύκολο να δημιουργήσετε πρώτα καλές συνήθειες ύπνου και μετά να ξεκινήσετε να ακολουθείτε ένα πρόγραμμα. Είναι σημαντικό να μάθετε στο μωρό σας να κοιμάται σωστά και για την ευημερία ολόκληρης της οικογένειας. Το μωρό σας μπορεί να είναι έτοιμο για τον πρώτο του υπνάκο μία ή δύο ώρες αφού ξυπνήσει το πρωί, ανάλογα με την ηλικία. Το νεογέννητο κοιμάται περίπου 16-18 ώρες την ημέρα, ώρες που όσο το μωρό μεγαλώνει αλλάζουν.
Διαβάστε ακόμη:
Όσα θέλετε να ξέρετε για τις πρώτες μέρες με το νεογέννητο μωρό σας στο σπίτι
10 απαντήσεις στις πιο συχνές απορίες για το νεογέννητο μωρό σας
Η ανάπτυξη και συμπεριφορά του μωρού τον πρώτο μήνα ζωής του
