Photo credits: freepik.com
Καθώς μπαίνουμε στην τελική ευθεία για τις εξετάσεις, πολλοί μαθητές δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν στη μελέτη. Αμερικανοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι μία πρακτική, που διαρκεί μόλις 5', μπορεί να τους βοηθήσει σημαντικά. Ποια είναι αυτή;
Η δυσκολία να παρακολουθήσουμε ένα μάθημα ή να συγκεντρωθούμε στη μελέτη είναι γνωστή σε όλους μας! Φαίνεται, όμως, ότι υπάρχει μια πρακτική που μπορούν να εφαρμόζουν οι μαθητές, ώστε να ενισχύεται η διαδικασία της μάθησης και να καταπολεμάται η ανία, που συχνά αισθάνονται.
Επιστήμονες του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Οχάιο ισχυρίζονται ότι ένα διάλειμμα ανάμεσα σε μεγάλες διαλέξεις ή παραδόσεις μαθημάτων που θα περιλαμβάνει κάποιας μορφής άσκηση, θα μπορούσε να συμβάλλει στην ενίσχυση της συγκέντρωσης των μαθητών / φοιτητών.
Πιο συγκεκριμένα, η έρευνα έδειξε ότι τα πεντάλεπτα διαλείμματα άσκησης μπορεί να έχουν θετικό αντίκτυπο στην προσοχή και τα κίνητρα των μαθητών / φοιτητών, τη σύνδεση μεταξύ τους και την απόλαυση του μαθήματος.
Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Sports and Active Living.
Διαβάστε ακόμη:
Πώς να προετοιμαστώ σωστά για τις Πανελλαδικές εξετάσεις;
Συμβουλές προς μαθητές και γονείς για τις πανελλήνιες εξετάσεις
