Περνάτε τουλάχιστον οκτώ ώρες την ημέρα μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή; Το κινητό σας τηλέφωνο αποτελεί προέκταση του χεριού σας; Τότε, πρέπει να γνωρίζετε τι είναι το "digital aging" και ότι τόσο η επιδερμίδα, όσο και τα μάτια σας, έχουν ανάγκη για περισσότερη προστασία και φροντίδα.
Η ολοένα και μεγαλύτερη χρήση συσκευών όπως smartphones, τάμπλετ και υπολογιστές, οι οποίες εκπέμπουν μπλε φως, προκαλεί πρόωρη γήρανση του δέρματος, κάτι που πλέον ονομάζεται "digital aging", ενώ επηρεάζει και τα μάτια.
Το μπλε φως ή αλλιώς HEV (Ηigh-Εnergy Visible Light), εκπέμπεται όχι μόνο από τον ήλιο, αλλά και από τις οθόνες των έξυπνων κινητών τηλεφώνων, των τάμπλετ, των υπολογιστών, από ορισμένες τηλεοράσεις και λάμπες LED, δηλαδή από συσκευές που χρησιμοποιούμε όλοι στην καθημερινότητά μας.
Τι φθορές προκαλεί το μπλε φως;
Το μπλε φως διεισδύει πιο βαθιά στο δέρμα σε σχέση με τη UV ακτινοβολία. Καθώς επηρεάζεται η παραγωγή κολλαγόνου, έχουμε την εμφάνιση πρόωρων ρυτίδων, χαλάρωσης και δυσχρωμιών, αύξηση των ελευθέρων ριζών (οξειδωτικό στρες), μικροφλεγμονές λόγω της μεγάλης διεισδυτικότητάς του στο δέρμα,και αποδυνάμωση του δερματικού φραγμού, με αποτέλεσμα να προκαλείται ξηρότητα ή και αφυδάτωση.
Επιπλέον, το μπλε φως καταπονεί τα μάτια, προκαλώντας ξηροφθαλμία, πονοκεφάλους και φωτοευαισθησία, ενώ επηρεάζει και την ευαίσθητη επιδερμίδα γύρω από αυτά. Συγκεκριμένα, δημιουργεί μαύρους κύκλους, δίνει κουρασμένη όψη στο βλέμμα, ενώ συμβάλλει στη δημιουργία λεπτών γραμμών.
Πώς μπορούμε να προστατεύσουμε το δέρμα και τα μάτια μας;
- Κάνουμε συχνά διαλείμματα από την έκθεσή μας σε κάθε είδους οθόνη.
- Χρησιμοποιούμε γυαλιά με ειδική επίστρωση και φίλτρο μπλε φωτός ενώ είμαστε μπροστά στις οθόνες.
- Φοράμε αντηλιακό όταν χρησιμοποιούμε συσκευές όπως το λαπ τοπ ή το κινητό μας.
- Ξεκουράζουμε τα μάτια απέχοντας κατά διαστήματα στη διάρκεια της ημέρας από τις οθόνες.
- Χαμηλώνουμε τη φωτεινότητα της οθόνης.
- Δεν παραλείπουμε την εφαρμογή μίας καλής ενυδατικής κρέμας ματιών.
