Από τον έκτο μήνα της κύησης καλό είναι να ρίξετε λίγο τους ρυθμούς της καθημερινότητάς σας. Πιθανότατα να νιώσετε κι εσείς ότι η ορθοστασία και η σωματική προσπάθεια σας δυσκολεύον όλο και περισσότερο. Αν εργάζεστε, ζητήστε βοήθεια για τις δουλειές του σπιτιού και φροντίστε να ξεκουράζεστε όσο περισσότερο μπορείτε.
Σε αυτή τη φάση έχουν περάσει τα συμπτώματα του πρώτου τριμήνου (εμετοί, κούραση, ζαλάδα), ενώ ακόμη δεν έχουν εμφανιστεί εκείνα του τρίτου τριμήνου (μεγάλη κοιλιά, δύσπνοια, δυσφορία).
Στον μήνα αυτό καλείστε να πραγματοποιήσετε γυναικολογική εξέταση, γενική αίματος και ούρων, σάκχαρο και τοξόπλασμα IgG IgM. Επίσης, πραγματοποιείται αναλυτικό προγεννητικό υπερηχογράφημα (υπερηχογράφημα Β επιπέδου), ώστε ο γιατρός να εξετάσει με κάθε λεπτομέρεια την ανατομία του εμβρύου.
Ποιες είναι οι αλλαγές που συμβαίνουν στο έμβρυο κατά τον έκτο μήνα της κύησης και ποιες στη μέλλουσα μαμά;
Το έμβρυο
Στον έκτο μήνα της κύησης, ο εγκέφαλος του εμβρύου και το σώμα του αναπτύσσονται ραγδαία. Οι αναλογίες του τώρα γίνονται πιο «κανονικές». Το μήκος του είναι περίπου 30εκ. και το βάρος του ξεπερνάει τα 550γρ.
Τα όργανα και οι φλέβες του είναι ορατά από το δέρμα του, το οποίο σε αυτή τη φάση είναι πολύ λεπτό. Το πρόσωπό του έχει σχεδόν τελειοποιηθεί και μάτια του αρχίζουν να ανοίγουν. Αναπτύσσεται η γλώσσα με τους γευστικούς κάλυκες. Οι πνεύμονες έχουν σχηματιστεί, αλλά δεν είναι ακόμη λειτουργικοί. Στο κεφαλάκι του εμφανίζονται τα πρώτα κανονικά μαλλιά και σχηματίζονται τα δακτυλικά αποτυπώματα στα χεράκια και τα ποδαράκια του.
Το έμβρυο έχει πολύ καλή ακοή. Ανταποκρίνεται στους ήχους και αναγνωρίζει τη φωνή σας, γι’ αυτό και αισθάνεται ασφάλεια όταν σας ακούει. Αποφύγετε, όμως, να εκθέτετε το μωρό σας σε δυνατούς θορύβους.
Στα αγόρια αρχίζουν να κατεβαίνουνοι όρχεις, ενώ στα κορίτσια έχει ολοκληρωθεί ο σχηματισμός της μήτρας και των ωοθηκών.
Photo credits: freepik.com
Η έγκυος
Στον έκτο μήνα της κύησης, είναι πιθανό να έχετε ημικρανίες, πόνους χαμηλά στην κοιλιά, καούρες, δυσκοιλιότητα, πρησμένα πόδια.
Λόγω των ορμονικών αλλαγών, ενδέχεται να εμφανιστούν χρωματικές αλλαγές στο δέρμα σας ή αλλιώς μελαγχρωματικές αλλοιώσεις, τόσο στο πρόσωπο, όσο και στις θηλές, οι οποίες γίνονται πιο σκούρες και μεγάλες.
Οι ραγάδες στην κοιλιά κάνουν κι αυτές την εμφάνισή τους, ενώ είναι πιθανό να δημιουργηθούν, επίσης, στο στήθος και τα πόδια. Από την άλλη, τα μαλλιά και τα νύχια σας είναι πιο δυνατά και υγιή από ποτέ.
Το στήθος σας ενδεχομένως να αρχίσει να στάζει πύαρ, το πρώτο γάλα της γέννας. Η κοιλιά σας μεγαλώνει κι αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα δυσπεψία και ξινίλες, καθώς επηρεάζεται η λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Tips
- Περίπου σε αυτό το μήνα ενδέχεται να νιώσετε την πρώτη κράμπα, οπότε θα σας βοηθήσει η λήψη μαγνησίου.
- Είναι πιθανό να νιώθετε έντονη πείνα, οπότε προσέξτε τη διατροφή σας ώστε να μην πάρετε πολλά κιλά.
- Για να ανακουφιστείτε από τυχόν ξινίλες, προτιμήστε τα ελαφριά σνακ αντί για τις κανονικές μερίδες φαγητού και όποτε μπορείτε, κάνετε ένα μικρό περίπατο μετά το φαγητό, για καλύτερη πέψη.
- Πίνετε πολύ νερό, καθώς έτσι διαλύονται τα θρεπτικά συστατικά για να μεταφερθούν στο μωρό σας, ενώ βοηθά κι εσάς να προλάβετε δυσκοιλιότητα, αιμορροΐδες, αφυδάτωση.
