Μία ζωή με πληρότητα και νόημα, αποτελεί επιθυμία για καθέναν από εμάς. Ο άνθρωπος είναι ευτυχισμένος μόνο όταν κάνει κάτι που τον οδηγεί πιο κοντά σε αυτό που θέλει. Ωστόσο, το νόημα της ζωής διαφέρει για τον καθένα, ανάλογα με εκείνα που μας κινητοποιούν στη ζωή, τις επιθυμίες, τις ανάγκες, τα βιώματά μας.
Για κάποιους το νόημα της ζωής κρύβεται στην επιτυχία, το κύρος και τα χρήματα, ενώ για άλλους σε ένα καλό σύντροφο, ένα επιτυχημένο γάμο, μια αγαπημένη οικογένεια. Κι ενώ το νόημα της ζωής είναι κυρίως υποκειμενικό, όπως προαναφέραμε, μία νέα σχετική έρευνα υποδεικνύει ότι στην πλειοψηφία μας νιώθουμε ότι η ζωή έχει νόημα όταν συμβαίνουν τα παρακάτω:
Συμμετέχουμε ενεργά στη ζωή
Η αίσθηση που έχουμε για τη ζωή διαφοροποιείται όταν γινόμαστε ενεργοί παρατηρητές και ζούμε συνειδητά. Συχνά, απλώς ακολουθούμε τη ροή της ζωής, δεχόμαστε όσα εκείνη μας προσφέρει, αποφεύγουμε να πάρουμε πρωτοβουλίες και να αναλάβουμε ευθύνες.
Όταν, όμως, «ρουφάμε» τη ζωή, είμαστε ουσιαστικά παρόντες, γνωρίζουμε τον εαυτό μας, σχετιζόμαστε με τους άλλους, είμαστε δοτικοί, αντιμετωπίζουμε τους φόβους μας, απολαμβάνουμε τις μικρές στιγμές και νιώθουμε ευγνωμοσύνη για όσα έχουμε, το νόημα έρχεται με ένα φυσικό τρόπο στη ζωή μας.
Έχουμε στόχους και προσπαθούμε να τους υλοποιήσουμε
Η ικανότητα να ορίζουμε και να επιτυγχάνουμε στόχους επηρεάζει τη ζωή μας όσο καμία άλλη. Κάποιοι συγχέουν τους στόχους με τα όνειρα και τις επιθυμίες. Οι στόχοι πρέπει να είναι ξεκάθαροι, συγκεκριμένοι και μετρήσιμοι.
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, συχνά θέτουμε στόχους που δεν έχουμε σκεφτεί καλά, χωρίς να ορίζουμε τη στρατηγική θα ακολουθήσουμε και πώς θα παρακολουθούμε την εξέλιξη των στόχων. Παράλληλα, για την επιτυχία στην επίτευξη των στόχων, απαιτείται θέληση, αυτοσυγκράτηση και αισιοδοξία.
Πολλοί από εμάς δεν θέτουμε στόχους, καθώς μας εμποδίζουν βαθύτερες ανησυχίες, φοβίες και βιώματα από την παιδική ακόμη ηλικία, που υπάρχουν μέσα μας. Είναι, επομένως, σκόπιμο να αναρωτηθούμε ποια είναι η κατεύθυνση που θέλουμε να ακολουθήσουμε, ώστε να θέσουμε τους στόχους μας.
Έχουμε ισορροπημένες σχέσεις
Η ανάγκη για σύνδεση είναι πολύ σημαντική για κάθε άνθρωπο. Όλη μας τη ζωή αποζητούμε την αγάπη, την αποδοχή, την επικοινωνία με τους άλλους. Οι καλές σχέσεις μας βοηθάνε να είμαστε πιο υγιείς, πιο ευτυχισμένοι, πιο ήρεμοι, σωματικά και ψυχικά. Για να γίνει μία σχέση καλή και λειτουργική, πρέπει και οι δύο πλευρές να αφιερώσουν χρόνο, χώρο, υπομονή, επιμονή και αφοσίωση.
Ωστόσο, οι σχέσεις φαίνεται να είναι πολύ δύσκολες, ειδικά στην εποχή μας. Ένας από τους λόγους που συμβαίνει αυτό, είναι ότι οι άνθρωποι που δεν πήραν όσα χρειάζονταν στην παιδική τους ηλικία, πιστεύουν ότι δεν αξίζουν μια ευτυχισμένη σχέση και ότι δεν είναι αρκετοί να αγαπηθούν απλά γι’ αυτό που είναι. Ο φόβος της εγκατάλειψης και της απόρριψης είναι από τους κυριότερους λόγους που δεν πετυχαίνουν οι σχέσεις στις μέρες μας.
Απελευθερώνοντας το μυαλό μας από τους υποσυνείδητους προγραμματισμούς εγκατάλειψης και απόρριψης, θα πετύχουμε να δημιουργήσουμε και να κρατήσουμε μια αληθινά ευτυχισμένη σχέση με ένα σωστό για εμάς σύντροφο.
