Είστε σε μία υπέροχη παραλία με καταγάλανα νερά και χρυσαφένια άμμο, που τη ζεσταίνει ο καυτός ήλιος και εσείς απολαμβάνετε το αεράκι που φυσάει απαλά και σας δροσίζει, ενώ ρεμβάζετε το απέραντο μπλε της θάλασσας κάτω από μία πλούσια σκιά.
Είναι αυτό που ζείτε κάθε καλοκαίρι και η εικόνα που κρατάτε καλά στο μυαλό σας για να σας συντροφεύει όλο το χρόνο όταν θέλετε να ξεφύγετε από την καθημερινότητα, τους έντονους ρυθμούς και το άγχος. Είναι η εμπειρία που θα θέλατε να κρατήσει για πάντα.
Πέρα από την ανεμελιά και τη χαλάρωση που φέρνουν οι διακοπές, σύμφωνα με έρευνες, δίπλα στη θάλασσα αισθανόμαστε μεγαλύτερη ψυχική ανάταση σε σχέση με άλλα σημεία της φύσης. Η θάλασσα έχει πολλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική μας υγεία, συμβάλλει σε χαμηλότερο επίπεδο στρες, μεγαλύτερη ενεργητικότητα, περισσότερη ηρεμία. Η θάλασσα είναι πηγή ζωής και δημιουργίας.
Ο ήχος των κυμάτων έχει τη δυνατότητα να αλλάζει τα κύματα του εγκεφάλου, προκαλώντας μία κατάσταση ηρεμίας. Όταν το σώμα επιπλέει στο νερό, λόγω της οριζόντιας θέσης, το αίμα κινείται πιο εύκολα από τα κάτω άκρα στην κοιλιακή περιοχή και κοντά στην καρδιά, παρέχοντας περισσότερο οξυγόνο στον εγκέφαλο, χαρίζοντας μας έτσι περισσότερη ενέργεια.
Μετά από μία μέρα στην παραλία αισθανόμαστε πιο ήσυχοι και γαλήνιοι. Αιτία είναι το θαλασσινό αεράκι που φορτίζεται με αρνητικά ιόντα. Τα αρνητικά ιόντα, τα οποία προέρχονται από πολύ χαμηλή συχνότητα τριβής και βρίσκονται σε υψηλή πυκνότητα στη θάλασσα, δυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα, επιταχύνουν την ικανότητα του οργανισμού να απορροφάει οξυγόνο και ισορροπούν τα επίπεδα σεροτονίνης, της χημικής ουσίας που συνδέεται με τη διάθεση και το στρες.
Παράλληλα, η θερμότητα του ήλιου επηρεάζει το ενδοκρινικό σύστημα, το οποίο εκκρίνει ενδορφίνες, τις ορμόνες που μας δημιουργούν ευφορία και μειώνουν τα συμπτώματα κατάθλιψης, ειδικά σε εκείνους που δεν είναι δραστήριοι. Επίσης, ένα ποσοστό της ηλιακής ακτινοβολίας, έχει ευεργετική επίδραση σε ορισμένες παθήσεις του δέρματος, όπως η ψωρίαση.
Ατενίζοντας το απέραντο μπλε νιώθουμε ελευθερία, αναζωογόνηση, σκεφτόμαστε πιο θετικά. Γιατί συμβαίνει αυτό; Δεν είναι τυχαίο. Το νερό κυριαρχεί στην ύπαρξή μας από την αρχή της ζωής μας. Τα πρώτα χρόνια μας, το σώμα μας αποτελείται κατά 75% από νερό, ενώ όσο μεγαλώνουμε το ποσοστό αυτό μειώνεται στο 60% . Ο εγκέφαλός μας αποτελείται κατά τα τρία τέταρτα από νερό και τα οστά μας κατά 31%. Εκμεταλλευθείτε, λοιπόν, αυτό το καλοκαίρι στο έπακρο για να γεμίσετε το μυαλό και την ψυχή σας με όμορφες θαλασσινές εικόνες.
