Photo credits: freepik.com
Παιδιά που δεν υπακούν και δεν συνεργάζονται, μαμάδες που έχουν χάσει την ψυχραιμία τους και φωνάζουν σαν υστερικές… Σας είναι γνώριμη η εικόνα;
Ας δούμε, ποιοι μπορεί να είναι οι λόγοι που ενδεχομένως οδηγήσουν μία μαμά να χάσει την ψυχραιμία της και να αρχίσει να φωνάζει:
- Ανυπακοή του παιδιού
- Κούραση
- Άγχος
- Πολλές υποχρεώσεις
- Υπερβολικές απαιτήσεις
- Προσπάθεια επιβολής στο παιδί
Ωστόσο, οι φωνές δεν βοηθούν την επικοινωνία μητέρας – παιδιού, ούτε και το ίδιο το παιδί. Κι αυτό γιατί οι φωνές έχουν ως αποτέλεσμα το παιδί να φοβάται τη μαμά και όχι να αντιλαμβάνεται τις πράξεις του και τις συνέπειες αυτών.
Επίσης, οι φωνές τρομάζουν τα παιδιά και τους δημιουργούν ανασφάλεια. Αντίθετα, αν παραμείνετε ήρεμη, τα παιδιά νιώθουν ότι τα αγαπάτε και τα αποδέχεστε. Σύμφωνα με τους ειδικούς, κάθε γονιός θα πρέπει να έχει ως πρώτη προτεραιότητα την ασφάλεια του παιδιού του και εν συνεχεία, πώς θα διαχειριστεί τα δικά του συναισθήματα, ώστε να μπορεί να ελέγξει και τις πράξεις του.
Photo credits: freepik.com
Πώς να ελέγξετε τις φωνές
Όταν νιώθετε ότι χάνετε την ψυχραιμία σας και είστε κοντά στο να ξεφύγετε, ακολουθήστε τις εξής συμβουλές.
- Πάρτε το χρόνο σας: Κάποιες φορές η συσσωρευμένη κούραση και πίεση δεν μας επιτρέπει να σκεφτούμε λογικά και ψύχραιμα. Απομακρυνθείτε από το σημείο της σύγκρουσης.
- Πάρτε βαθιές ανάσες: Για να ανακτήσετε την ψυχραιμία σας, πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές, μετρώντας μέχρι το 5 σε κάθε εισπνοή και εκπνοή.
- Βρείτε τι σας εκνευρίζει: Οι φωνές έρχονται ως αντίδραση σε μια συγκεκριμένη συμπεριφορά, επομένως ψάξτε τι προκαλεί τον εκνευρισμό σας.
- Σκεφτείτε ορθολογικά: Θυμηθείτε τις φορές που δεν καταφύγατε σε φωνές και το πρόβλημα λύθηκε, αλλά και τις φορές που οι φωνές προκάλεσαν περισσότερα προβλήματα.
- Προειδοποιήστε τα παιδιά: Πείτε τους ότι αν δεν σταματήσουν κάτι ενοχλητικό που κάνουν, θα αρχίσετε να φωνάζετε. Έτσι τα προετοιμάζετε να δεχτούν την όποια επίπληξη.
Tip
Αφού ηρεμήσετε, μιλήστε τους για τα λάθη που έκαναν και για το πώς θέλετε να συμπεριφέρονται ή να αντιδρούν.
