Photo credits: freepik.com
Το παιχνίδι έξω είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη του παιδιού, για πολλούς λόγους, ακόμη και κατά την περίοδο του χειμώνα. Πολύ περισσότερο φέτος, που δεν είχαμε χαμηλές θερμοκρασίες, το παιχνίδι σε πάρκα και οι δραστηριότητες στη φύση, είναι ακόμη πιο εύκολο να γίνουν πραγματικότητα, δεδομένου ότι έχουν πολλαπλά οφέλη για τα παιδιά. Ποια είναι αυτά;
Καλύτερη υγεία
Το παιχνίδι στη φύση αυτή την εποχή βοηθά τα παιδιά να συνεχίσουν τη σωματική τους δραστηριότητα όλο το χρόνο, διατηρώντας τη φυσική τους κατάσταση και ενισχύοντας το ανοσοποιητικό τους σύστημα. Συμβάλλει. Όμως και στην καλύτερη ψυχική υγεία, αφού τονώνει τη διάθεση και μειώνει το άγχος.
Περισσότερη βιταμίνη D
Οι πιο μικρές σε διάρκεια μέρες και με περισσότερη συννεφιά, σημαίνουν λιγότερη έκθεση στον ήλιο, αν το παιχνίδι γίνεται μόνο σε εσωτερικούς χώρους. Το παιχνίδι έξω, ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες, βοηθά τα παιδιά να συνθέσουν βιταμίνη D, η οποία είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
Ενίσχυση δημιουργικότητας
Το παιχνίδι στο εξωτερικό περιβάλλον, ωθεί τα παιδιά να ασχοληθούν με διαφορετικό είδους παιχνίδι και να χρησιμοποιήσουν τη φαντασία τους με νέους τρόπους.
Καλλιέργεια κοινωνικών δεξιοτήτων
Το παιχνίδι με άλλα παιδιά μπορεί να ενισχύσει το ομαδικό πνεύμα και να βελτιώσει την κοινωνική αλληλεπίδραση.
Καλύτερος ύπνος
Η σωματική δραστηριότητα κοντά στη φύση μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη ποιότητα ύπνου.
Πώς να προετοιμαστείτε για το παιχνίδι έξω
Αν και οι υπαίθριες δραστηριότητες είναι διασκεδαστικές, χρειάζεται να είστε λίγο πιο προσεκτικοί αυτή την εποχή. Έχετε στο νου σας τα εξής:
Ντύστε το παιδί σε στρώσεις: Τα παιδιά τρέχουν, ιδρώνουν και είναι πιθανό να κρυώσουν. Φροντίστε να τα ντύνετε με στρώσεις, ώστε να ρυθμίζεται η θερμοκρασία τους, προσθέτοντας και αφαιρώντας ρούχα. Προτιμήστε ένα μπλουζάκι drifit, που απομακρύνει την υγρασία. Αποφύγετε το βαμβάκι γιατί κρατά την υγρασία και θα κάνει το παιδί να κρυώνει. Φορέστε του από πάνω ένα φλις αν έχει κρύο ή ένα αντιανεμικό για προστασία από το χιόνι, τη βροχή και τον άνεμο.
Το απαραίτητο αντηλιακό: Μην ξεχνάτε την αντηλιακή προστασία, που χρειάζεται κάθε εποχή του χρόνου. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό στο πρόσωπο του παιδιού και φορέστε του γυαλιά ηλίου με προστασία UV.
Πράγματα που μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά έξω
Πηγαίνετε μια πεζοπορία σε ένα κοντινό βουνό. Αναζητήστε ίχνη ζώων στο χώμα, μαζέψτε κουκουνάρια ή χόρτα.
Παίξτε κρυφτό. Διαχρονικό παιχνίδι, που ενθουσιάζει όλα τα παιδιά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα σημείο με πολλές κρυψώνες, όπως δέντρα, θάμνους, κ.λπ.
Κάνετε πικνίκ στη φύση. Επιλέξτε μια τοποθεσία με όμορφη θέα, ετοιμάστε λίγη ζεστή σοκολάτα σε ένα θερμός, μερικά σνακ και απολαύστε ένα γεύμα έξω, κάτω από τον ήλιο.
Χειροτεχνίες εμπνευσμένες από τη φύση. Οι χειροτεχνίες είναι ένας ευχάριστος τρόπος για να εκφράσουν τα παιδιά τη δημιουργικότητά τους. Ζητήστε από τα παιδιά να μαζέψουν υλικά που υπάρχουν στη φύση, όπως κλαδάκια, κουκουνάρια, φύλλα, κ.λπ. με τα οποία μπορείτε να φτιάξετε μαζί π.χ. διακοσμητικά για το δωμάτιό τους.
Tips
- Τα ιδρωμένα / βρεγμένα ρούχα θα κάνουν το παιδί να κρυώνει. Έχετε πάντα μαζί σας μία αλλαξιά.
- Φροντίστε να είστε πάντα γύρω από τα μικρότερα παιδιά. Για τα μεγαλύτερα παιδιά, αφήστε τα να παίζουν σε ομάδες, αλλά θέστε όρια για το πού μπορούν να πάνε.
