Είστε δίπλα στο μωρό σας κάθε στιγμή από τη μέρα που γεννήθηκε, οπότε είναι δικαιολογημένο το άγχος του αποχωρισμού που νιώθετε την πρώτη φορά που θα το αφήσετε έστω και για λίγο. Οι περισσότερες μητέρες έχουν ανάμεικτα συναισθήματα όταν έρθει αυτή η στιγμή. Νιώθουν ωραία γιατί θα κάνουν κάτι για τον εαυτό τους και ταυτόχρονα ανησυχία, ίσως και φόβο, γιατί αφήνουν το μωρό με κάποιον άλλο. Το πότε θα αφήσετε το μωρό σας εξαρτάται από εσάς. Προσπαθήστε να μην αισθανθείτε πίεση να το κάνετε νωρίτερα, μόνο και μόνο επειδή οι άλλοι πιστεύουν ότι πρέπει. Ωστόσο, όσο πιο σύντομα γίνει ο πρώτος αποχωρισμός, τόσο πιο εύκολο θα είναι για όλους.
Συμβουλές για να μειώσετε το άγχος του αποχωρισμού την πρώτη φορά
1. Η ιδέα να αφήσετε το μωρό σας σε κάποιον ξένο ίσως μοιάζει τρομακτική. Έτσι μπορείτε να αφήσετε το μωρό με τον μπαμπά του μερικές φορές, π.χ. για να πάτε στο σούπερ μάρκετ ή για ένα γρήγορο καφέ με τη φίλη σας. Με τον τρόπο αυτό, συνηθίζετε την ιδέα και τη διαδικασία. Ξεκινήστε από το να λείψετε λίγα λεπτά, μέχρι να απουσιάσετε για τουλάχιστον δύο ώρες. Επιστρέφοντας στο σπίτι και βλέποντας ότι όλα είναι καλά, θα αποκτήσετε την εμπιστοσύνη που χρειάζεστε και την πεποίθηση ότι το μωρό είναι εντάξει ακόμη και όταν δεν είστε εκεί.
2. Είναι φυσικό να ανησυχείτε για το πώς θα είναι το μωρό χωρίς εσάς, επομένως θέλετε να είστε σίγουρη ότι θα έχει τη σωστή φροντίδα από κάποιον που εμπιστεύεστε πλήρως. Για την πρώτη φορά που θα φύγετε από το σπίτι και οι δύο γονείς, ιδανικά επιλέξτε κάποιον από το στενό σας περιβάλλον που έχει μωρό, όπως η μαμά, η αδελφή σας ή μία καλή φίλη. Έτσι, θα είστε πιο χαλαρή, το οποίο είναι καλύτερο τόσο για εσάς, όσο και για το μωρό. Στη συνέχεια, μπορείτε να επιλέξετε μία baby sitter.
3. Για να αποφύγετε την ανησυχία του μωρού σας, προσπαθήστε να εφαρμόσετε όσο το δυνατόν περισσότερο την καθημερινή του ρουτίνα. Είστε ο πλέον ειδικός για το μωρό σας, οπότε ενημερώστε αναλυτικά το άτομο που θα μείνει μαζί του. Βεβαιωθείτε, επίσης, ότι υπάρχουν όλες οι προμήθειες (μητρικό γάλα ή γάλα σε σκόνη, μπουκάλια, παιδικές τροφές, πάνες, ρούχα κλπ.) Ενημερώστε για το πού θα βρίσκεστε, ώστε ακόμη και αν το κινητό σας δεν έχει σήμα, να μπορεί κάποιος να σας βρει. Μη φοβάστε ότι θα φανείτε υπερβολική. Αν εκείνος που θα κρατήσει το μωρό είναι γονέας, θα κατανοήσει πώς αισθάνεστε.
4. Δώστε στο μωρό σας χρόνο να συνηθίσει τον φροντιστή του. Καλό είναι εκείνος να έρθει μια ώρα νωρίτερα ή δύο-τρεις φορές πριν από τη "μεγάλη μέρα". Αφήστε το νέο φροντιστή να αλληλεπιδράσει με το μωρό ενώ βρίσκεστε κοντά. Η οικοδόμηση μιας σχέσης απαιτεί χρόνο.
5. Όταν έρθει η ώρα να φύγετε, αν το μωρό είναι ξύπνιο, αφήστε το σε ένα ουδέτερο μέρος, όπως να παίζει στο πάτωμα ή καθισμένο στο καρεκλάκι του. Χαιρετήστε το μωρό με χαρά και αυτοπεποίθηση. Τα μωρά, όπως και τα ζώα, αντιλαμβάνονται συναισθήματα όπως ο φόβος και το άγχος. Αν είστε νευρική όταν φεύγετε, θα αισθανθεί και εκείνο αναστάτωση. Μόλις φύγετε, ο φροντιστής θα πρέπει να πάρει το μωρό αγκαλιά, ώστε να αλληλεπιδράσει αμέσως μαζί του και να δημιουργήσει μια θετική σχέση εμπιστοσύνης.
6. Για να αποφύγετε να κοιτάτε συνεχώς το τηλέφωνό σας ενώ βρίσκεστε έξω, συνεννοηθείτε με τον φροντιστή του μωρού να σας στέλνει ενημέρωση για το αν όλα είναι καλά.
7. Μην αισθάνεστε ένοχη όταν αφήνετε το μωρό σας. Είναι καλό για το μωρό να δένεται με άλλους ανθρώπους. Μεγαλώνοντας, σίγουρα δεν θα θυμάται τη νύχτα που δεν ήσασταν εκεί, αλλά θα εκτιμήσει την ανεξαρτησία που θα αποκτήσει όταν μεγαλώσει.
