Μία πολύ εύκολη συνταγή για μπάρες με μπανάνα και άλλα νόστιμα υλικά, γιατί ό,τι είναι φτιαγμένο από τα χεράκια μας στο σπίτι, είναι και πιο υγιεινό. Αυτές οι σπιτικές μπάρες είναι γεμάτες με θρεπτικά συστατικά που θα σας γεμίσουν ενέργεια, ενώ είναι κατάλληλες για παιδιά και μεγάλους.
Υλικά για 5 μπάρες
- 120 γρ. βρώµη
- 200 γρ. µπανάνα
- 25 γρ. σταφίδες/ cranberries/ goggi berries/ ξηροί καρποί/ σοκολάτα κουβερτούρα
- 2 κουταλιές νερό
- κανέλα
- τρίµµα ινδικής καρύδας
Εκτέλεση
- Ανακατεύουµε όλα τα υλικά µαζί πολύ καλά και τα στρώνουµε σε ένα ταψάκι µε αντικολλητικό χαρτί
- Ψήνουµε στους 180°C στον αέρα για 30 λεπτά
- Βγάζουµε, αφήνουµε να κρυώσει και κόβουµε σε µικρές µπάρες
