Η αρνητική αντίληψη για την εικόνα σώματος είναι ένα αρκετά σύνηθες φαινόμενο που επηρεάζει ιδίως τα νεαρά κορίτσια, γεγονός που δε προκαλεί ιδιαίτερη εντύπωση αν αναλογιστούμε ότι η γυναικεία φιγούρα ανέκαθεν θεωρούταν πρότυπο ομορφιάς, μιας ομορφιάς όμως που σύμφωνα με τα κοινωνικά δεδομένα είναι συνυφασμένη αποκλειστικά με την εξωτερική εμφάνιση.
Τα παρακάτω προειδοποιητικά σημάδια «μαρτυρούν» την αρνητική αντίληψη των νεαρών κοριτσιών για την εικόνα του σώματός τους με σκοπό να βοηθήσουν τους γονείς να αναγνωρίσουν το πρόβλημα εγκαίρως ώστε να παρέχουν στο παιδί τους τη βοήθεια που χρειάζεται για να το ξεπεράσει.
Τι να προσέξετε:
- Όταν ένα νεαρό κορίτσι, συνήθως στην εφηβεία, δίνει αξία στον εαυτό της μόνο μέσα από την εξωτερική της εμφάνιση.
- Τις λεκτικές εκφράσεις που χρησιμοποιεί ένα νεαρό κορίτσι, ιδίως στην εφηβεία, για να περιγράψει τον εαυτό της, τη σωματική της ανάπτυξη και την απήχησή της σε τρίτα άτομα.
- Κορίτσια που εφαρμόζουν ακραίες δίαιτες ή ακραίες πρακτικές ελέγχου βάρους π.χ. εμμονή με συγκεκριμένες τροφές, αυτοπροκαλούμενοι εμετοί μετά από τη κατανάλωση τροφής κ.α.
- Συχνά σχόλια σχετικά με το βάρος και την εξωτερική εμφάνιση άλλων κοριτσιών.
- Έντονη ανησυχία για το τι σκέφτονται τρίτα πρόσωπα για την εμφάνισή τους.
- Όταν εκφράζουν έντονη δυσαρέσκεια για συγκεκριμένα μέρη του σώματός τους.
- Όταν αποφεύγουν συγκεκριμένους χώρους ή κοινωνικές περιστάσεις εξαιτίας της εξωτερικής τους εμφάνισης.
- Όταν εκφράζουν έντονες ανησυχίες για τη σεξουαλική τους ελκυστικότητα.
- Όταν εμφανίζουν καταθλιπτική συμπεριφορά & χαμηλή αυτό-εκτίμηση.
Κάποιοι τρόποι μέσα από τους οποίους οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα νεαρά κορίτσια να αναπτύξουν μια θετική εικόνα σώματος είναι οι παρακάτω:
- Βοηθώντας τα να καταλάβουν ότι είναι φυσιολογικό το σώμα τους να αλλάξει και να αναπτυχθεί.
- Βοηθώντας τα να καταλάβουν ότι δεν υπάρχει ένα "ιδανικό" σχήμα σώματος.
- Παρακολουθώντας τι λένε για το σώμα τους καθώς και τα σχόλια που κάνουν σχετικά με τα σώματα των άλλων ανθρώπων.
- Αποφεύγοντας στερεότυπα, προκαταλήψεις και λέξεις όπως το «άσχημο» και το «λιπαρό».
- Ωθώντας τα να επικεντρωθούν στις ικανότητες και τις προσωπικότητές τους και όχι στην εξωτερική τους εμφάνιση.
- Προωθώντας τη σωματική δραστηριότητα και την άσκηση. Τα κορίτσια που ασχολούνται με κάποιο άθλημα τείνουν να έχουν υψηλότερα επίπεδα αυτοπεποίθησης και πιο υγιείς εικόνες σώματος.
- Αποτρέποντας τη πολύ συχνή ζύγιση.
