Photo credits: freepik.com
Η έλλειψη σύνδεσης και η απομόνωση είναι από τα χαρακτηριστικά της εποχής μας και κύριοι λόγοι που προκαλούν κατάθλιψη. Η ανθρώπινη σύνδεση αποτελεί ζωτικό παράγοντα. Πώς θα την πετύχουμε, ώστε να έχουμε στενές σχέσεις με τους ανθρώπους που επιλέγουμε;
Οι σχέσεις δεν αποτελούν πλέον προτεραιότητα στη ζωή του σύγχρονου ανθρώπου και συχνά υποτιμάμε τον βαθμό στον οποίον όλοι έχουμε ανάγκη να δημιουργούμε ουσιαστικές σχέσεις, οι οποίες είναι απαραίτητες για την επιβίωσή μας.
Η ουσιαστική σύνδεση μας προσφέρει ικανοποίηση σε ένα πολύ βαθύτερο επίπεδο, είτε πρόκειται για σχέσεις ζωής ή ακόμα και για μία σύντομη, από καρδιάς συνομιλία με τον κάποιον άγνωστο.
Η ποιότητα των σχέσεων είναι σημαντική, καθώς, η στενή σύνδεση με τους άλλους έχει αντίκτυπο στην καλή σωματική και ψυχική υγεία, και την ευημερία σε όλα τα επίπεδα.
Γιατί νιώθουμε απομονωμένοι;
Η αποσύνδεση ξεκινάει από τον ίδιο μας τον εαυτό. Συχνά χάνουμε από νωρίς την αίσθηση του ανήκειν. Κάποιες φορές ένα τραυματικό γεγονός ή ένα μοτίβο επαναλαμβανόμενων συμβάντων -στην οικογένεια ή στο περιβάλλον μας- μας πείθει ότι δεν αξίζουμε την αγάπη και την αληθινή, βαθιά σύνδεση.
Νιώθουμε μόνοι και αποκομμένοι από τους ανθρώπους γύρω μας, αλλά κι από τον ίδιο μας τον εαυτό. Αποσυνδεόμαστε από αυτή την βασική και ουσιώδη μορφή αγάπης και σταδιακά περνάμε τη ζωή μας πιστεύοντας ότι δεν αξίζουμε και επαναδημιουργώντας ασυνείδητα αυτή την αποσύνδεση στις σχέσεις μας.
Πώς να συνδεόμαστε με τους άλλους
Αν θέλετε να αναπτύξετε στενές σχέσεις:
- συμμετέχετε σε κάποια εθελοντική ομάδα
- καλείτε ανθρώπους στο σπίτι
- ξεκινήσετε μία νέα δραστηριότητα
- επικοινωνήστε με παλιούς φίλους
- είστε ανοιχτοί σε νέες γνωριμίες
- έχετε θετική πρόθεση και διάθεση προσφοράς
- αφιερώνετε χρόνο στους άλλους
- είστε αυθεντικοί, ο εαυτός σας
Η δύναμη της σύνδεσης είναι μαγική και μεταδοτική. Όταν οι άνθρωποι νιώθουν συνδεδεμένοι, μεταδίδουν και στους άλλους αυτή την υπέροχη αίσθηση του ανήκειν.
Δεν μιλάμε για απλή δικτύωση, ούτε για τυπικές γνωριμίες, αλλά για ειλικρινείς, εκ βαθέων εξομολογήσεις, που θα μας αποκαλύψουν στο συνομιλητή μας και θα επιτρέψουν στον άλλον να κάνει το ίδιο. Έτσι χτίζονται οι σχέσεις εμπιστοσύνης, αλληλοκατανόησης και αλληλοσεβασμού.
Αξίζει τον κόπο να εξασκηθούμε και να μάθουμε πώς να δημιουργούμε τέτοιου είδους σύνδεση με τους άλλους.
