Το παιδί σας έχει ξεκινήσει εδώ και λίγο καιρό το σχολείο, αλλά όταν επιστρέφει στο σπίτι δεν έχει φάει το κολατσιό του. Για πολλές μαμάδες, η σχέση το παιδιού με το φαγητό αποτελεί καθημερινό άγχος.
Ας δούμε αρχικά γιατί το παιδί μπορεί να μην τρώει το κολατσιό του στο σχολείο.
- Μήπως δεν του αρέσει το κολατσιό που του δίνετε; Συζητήστε μαζί τι θα του άρεσε ή αν του αρέσει κάποιο άλλο κολατσιό που βλέπει από τους συμμαθητές του.
- Μήπως τα άλλα παιδιά το πειράζουν για το είδος ή την ποσότητα του φαγητού;
- Μήπως οι φίλοι του δεν τρώνε στο σχολείο και το παιδί σας επηρεάζεται; Ρωτήστε τους άλλους γονείς σχετικά.
- Μήπως τα φαγητά που του δίνετε αλλοιώνονται εύκολα και δεν διατηρείται η γεύση τους;
Αν δυσκολεύεστε να βρείτε τι θα τρώει το παιδί στο σχολείο, συνεργαστείτε μαζί του σε αυτό. Επίσης, μπορείτε να φτιάξετε ένα πλάνο για όλη την εβδομάδα με τα σνακ που θα ετοιμάσετε και να το τοποθετήσετε το στο ψυγείο ή κάπου αλλού στην κουζίνα, ώστε να γνωρίζει και το παιδί τι φαγητό έχει να πάρει κάθε μέρα μαζί του στο σχολείο.
Σε κάθε περίπτωση πάντως, όταν το παιδί δεν τρώει στο σχολείο, δείχνουμε υπομονή και δίνουμε ένα περιθώριο προσαρμογής.
Τι μπορείτε να κάνετε όταν το παιδί δεν τρώει το κολατσιό του
Ζητήστε από το παιδί να συμμετάσχει στη διαδικασία.
Πηγαίνετε με το παιδί για ψώνια και δώστε του ενεργό ρόλο στην προετοιμασία του κολατσιού.
Δώστε στο παιδί ποικιλία φαγητών.
Η ποικιλία αυξάνει το ενδιαφέρον του παιδιού για το φαγητό. Εναλλάσσοντας τα σνακ που του δίνουμε, έχουμε περισσότερες πιθανότητες να τα καταναλώσει.
Βάλτε στην τσάντα του κολατσιό και για ένα φίλο του.
Αν π.χ. έχετε ετοιμάσει κάποια πίτα, βάλτε ένα δεύτερο κομμάτι για τον καλύτερο φίλο του παιδιού σας, για να νιώσει ότι μοιράζετε το φαγητό του με κάποιον και να το φάει πιο εύκολα.
Κάντε το φαγητό του ελκυστικό.
Ένα ταπεράκι με πολύχρωμα φαγητά ή υλικά που σχηματίζουν φατσούλες, σχεδιάκια, κ.λπ., θα δελεάσουν περισσότερο το παιδί.
Δώστε ευρηματικά ονόματα στα φαγητά.
Αυτό το τρικ ενδέχεται να κάνει το παιδί να φάει πιο εύκολα το φαγητό που του ετοιμάσατε.
Ετοιμάστε ένα «εύκολο» κολατσιό.
Φροντίστε το κολατσιό παιδιού να τρώγεται εύκολα, είτε με το χέρι, είτε να είναι ήδη κομμένο σε κομματάκια, χωρίς σος, σάλτσες, κλπ., ώστε να μην λερώνεται το παιδί.
Αποφύγετε τις μπερδεμένες γεύσεις.
Μην γεμίζετε π.χ. το σάντουιτς με πολλά και διαφορετικά υλικά, αφού στα περισσότερα παιδιά δεν αρέσουν οι μπερδεμένες γεύσεις.
Χρησιμοποιείστε ένα ισοθερμικό τσαντάκι.
Αυτό θα διατηρήσει το φαγητό στη σωστή θερμοκρασία. Φροντίστε το τσαντάκι να είναι μικρό και πρακτικό.
Κάντε του έκπληξη μία φορά την εβδομάδα.
Μία φορά την εβδομάδα δώστε στο παιδί τη δυνατότητα να φάει κάτι πιο νόστιμο ή κάτι που του αρέσει πολύ, κάνοντάς του έκπληξη.
Γίνετε παράδειγμα προς μίμηση.
Ετοιμάστε μαζί με το παιδί και το δικό σας σνακ, επιλέγοντας πάντα κάτι εξίσου υγιεινό.
