Τα 7 καλύτερα βιβλία για εγκύους

Όλα ξεκινούν από εκείνες τις λέξεις του γιατρού σας που βγαίνουν σαν μελωδία απ’ το στόμα του, όταν σας ανακοινώνει, «Συγχαρητήρια, είστε έγκυος». Και κάπως έτσι ξεκινάει ένα από τα ομορφότερα «ταξίδια» για τη ζωή μίας γυναίκας! Με το μητρικό ένστικτο, ανεπτυγμένο και με τις αγωνίες και τις απορίες να καταλαμβάνουν τις ημέρες και (κυρίως) τις νύχτες της μέλλουσας μητέρας, η περίοδος αυτή περιλαμβάνει πλήθος καινούριων και έντονων συναισθημάτων: από το φόβο για το άγνωστο, μέχρι συγκίνηση για αυτό το πλασματάκι που μεγαλώνει μέσα σας. Το CKG αφουγκραζόμενο τις ανάγκες της νέας μανούλας για ενημέρωση και απάντηση θεσμικών και μη ερωτήσεων γύρω από την εγκυμοσύνη, προτείνει 7 εξειδικευμένα βιβλία για εγκύους που έχουν γραφτεί από ειδικούς, μητέρες, γιατρούς, μαίες και στόχο έχουν να εξηγήσουν, απλουστεύσουν, εξοικειώσουν τη γυναίκα με αυτή την υπέροχη, πρωτόγνωρη εμπειρία! 

1. Τι να περιμένεις όταν είσαι έγκυος, Εκδόσεις Διόπτρα

Photo Credit: dioptra.gr

Πρέπει να πίνω γάλα; Είναι φυσιολογικό που το μωρό κλωτσάει τόσο πολύ; Οι απαντήσεις βρίσκονται εδώ! Ένας πλήρης οδηγός που δίνει πληροφορίες για όλα τα θέματα που ενδιαφέρουν τους μέλλοντες γονείς, όπως η επιλογή γιατρού, οι διαγνωστικές μέθοδοι, η γυμναστική, οι επιλογές τοκετού, η καισαρική τομή, και παρέχει πρακτικές συμβουλές για να αντιμετωπίσουν συνηθισμένα και ασυνήθιστα συμπτώματα της εγκυμοσύνης. Εξετάζεται η εγκυμοσύνη ανά μήνα και τα ζευγάρια ενημερώνονται βήμα προς βήμα για τον τοκετό, τη μεταγεννητική φροντίδα και τον θηλασμό. Επιπλέον, περιλαμβάνεται ένας αναλυτικός οδηγός διατροφής για την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό, καθώς και ξεχωριστές ενότητες σε κάθε κεφάλαιο για τους μέλλοντες μπαμπάδες, τους συντρόφους και τις ανύπαντρες μητέρες.

Αυτή η αναθεωρημένη έκδοση περιέχει όλες τις ιατρικές εξελίξεις που αφορούν τον προγεννητικό έλεγχο και την ασφάλεια των φαρμάκων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, απαντήσεις σε θέματα σχετικά με όλες τις σύγχρονες τάσεις: τις ωμοφαγικές και χορτοφαγικές δίαιτες, το ηλεκτρονικό τσιγάρο, τα βιολογικά και τα γενετικά τροποποιημένα προϊόντα, και πολλά άλλα θέματα που απασχολούν τους σύγχρονους υποψήφιους γονείς. Επιπρόσθετα, μεγάλη έκταση έχει δοθεί στο θέμα της εξωσωματικής γονιμοποίησης, της πολλαπλής κύησης, του θηλασμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του τοκετού στο σπίτι και στο νερό, καθώς και στις τελευταίες εξελίξεις στην καισαρική. H συγγραφέας, μητέρα και η ίδια, διατηρεί έναν ήρεμο και καθησυχαστικό τόνο σε όλο το βιβλίο, βοηθώντας πρακτικά τους μέλλοντες γονείς σε αυτή τη δύσκολη και γεμάτη ανησυχίες περίοδο της ζωής τους.
Κόστος: 31,95 ευρώ

2. 9 Μαγικοί Μήνες – Ο απαραίτητος οδηγός εγκυμοσύνης, Εκδόσεις Μίνωας

Photo Credit: minoas.gr

Ο πιο απαραίτητος, σύγχρονος και ενημερωμένος οδηγός εγκυμοσύνης. Στο βιβλίο αυτό οι σύγχρονες μέλλουσες μητέρες θα βρουν έναν ανεκτίμητο φίλο: έναν έξυπνο υποστηρικτικό και περιεκτικό οδηγό γεμάτο πρακτικές συμβουλές. Αποφεύγοντας τον συνηθισμένο καταιγισμό συχνά περιττών πληροφοριών, έρχεται να τις ηρεμήσει, να τις ενημερώσει για ό,τι πρέπει να ξέρουν και να τις βοηθήσει να χαρούν την εγκυμοσύνη τους χωρίς αβάσιμους φόβους, άγχος, έμμονες ιδέες και αγωνιώδεις αναζητήσεις στο χάος του Ίντερνετ. Πρακτικές συμβουλές για τη διατροφή, τις ραγάδες, τις μετακινήσεις και τα ταξίδια κατά τη διάρκεια της κύησης, τον ύπνο, το θηλασμό, την αντιμετώπιση της επιλόχειας κατάθλιψης, το πώς η νέα μαμά θα ξαναβρεί τη φόρμα της μετά τη γέννα. Δύο κορυφαίες μαιευτήρες-γυναικολόγοι και μια πετυχημένη συγγραφέας βιβλίων αυτοβελτίωσης απαντούν σε όλες τις ερωτήσεις που θέτει μια γυναίκα στον γυναικολόγο της, με τρόπο απλό, κατανοητό και φιλικό, καθώς και με τη ζεστασιά της γυναικείας κατανόησης. Κυκλοφόρησε μόλις τον περασμένο χειμώνα με άριστες κριτικές και φανατικό αναγνωστικό κοινό.
Κόστος: 15,93 ευρώ

3. Η βίβλος της εγκυμοσύνης, Εκδόσεις Ψυχογιός

Photo Credit: public.gr

Η παρούσα έκδοση της "Βίβλου της Εγκυμοσύνης" έχει αναθεωρηθεί και ανανεωθεί ώστε να συμπεριλαμβάνει τις νέες πρακτικές, διατηρώντας παράλληλα όλες εκείνες τις χρήσιμες συμβουλές που την καθιέρωσαν ως τον πιο έγκυρο και επιτυχημένο εικονογραφημένο οδηγό εγκυμοσύνης. Γραμμένη από ομάδα ειδικών -γιατρούς, μαίες, ιατρικούς επισκέπτες και ερευνητές, υπό την καθοδήγηση μαιευτήρα γυναικολόγου-, παρέχει κατανοητές και πρακτικές πληροφορίες για όλο το φάσμα της εγκυμοσύνης και τα πρώτα στάδια της μητρότητας, από την προγεννητική φροντίδα που θα χρειαστείτε έως τη φροντίδα του νεογέννητου αλλά και του σώματός σας μετά τον τοκετό. Δείχνει τη σωματική ανάπτυξη του μωρού μέσα στη μήτρα από εβδομάδα σε εβδομάδα - με εικόνες σε φυσικό μέγεθος. Περιέχει ξεχωριστές αναδιπλούμενες σελίδες όπου παρατίθενται τα ορόσημα κάθε τριμήνου, βοηθώντας σας να θυμάστε τις σημαντικότερες εξετάσεις με μια ματιά, καθώς και ένα εκτενές γλωσσάριο όρων της εγκυμοσύνης και της φροντίδας του νεογνού. Ένας πλήρης και λεπτομερής οδηγός για το πιο σημαντικό γεγονός στη ζωή μιας γυναίκας! Επίσης, περιλαμβάνει και ένα κεφάλαιο, ειδικά αφιερωμένο στους μπαμπάδες, με σκοπό να τους προετοιμάσει για την εγκυμοσύνη και όσα επακολουθούν. Κατά τη διάρκεια των επόμενων εννέα συναρπαστικών μηνών, "Η βίβλος της εγκυμοσύνης" θα σας βοηθήσει να εξασφαλίσετε άριστη υγεία και ευεξία, και να προσφέρετε στο μωρό σας το καλύτερο δυνατό ξεκίνημα στη ζωή.
Κόστος: Από 20,16 ευρώ

4. Μεγαλώνει ο Μότσαρτ εξυπνότερα παιδιά, Εκδόσεις Μεταίχμιο

Photo Credit: metaixmio

Το βιβλίο ασχολείται με διάφορους μύθους σχετικούς με την εγκυμοσύνη και την ανατροφή των παιδιών, δεκατρείς συνολικά, όπως π.χ. το διαδεδομένο ψέμα ότι τα μωρά γίνονται πιο έξυπνα αν ακούνε Μότσαρτ.  Καθένα από αυτά τα κεφάλαια είναι οργανωμένο σε μικρές ενότητες, με την τελευταία να καταλήγει στο συμπέρασμα, και κλείνει με μια ετυμηγορία λίγων γραμμών για κάθε μύθο καθώς και περαιτέρω σχετική βιβλιογραφία. Ενδεικτικά, μερικοί από τους μύθους που εξετάζονται: Οι όμορφοι άνθρωποι κάνουν όμορφα μωρά, Τα πρωτότοκα παιδιά είναι εξυπνότερα, Κάθε εγκυμοσύνη ισοδυναμεί με την απώλεια ενός δοντιού για την έγκυο, καθώς και άλλοι μύθοι και πραγματικότητες. Μιλάμε για μερικά από τα θέματα που προκύπτουν συχνά στις συζητήσεις μεταξύ γονιών χωρίς ποτέ κανείς να καταλήγει σε ασφαλές συμπέρασμα. Σε αυτό το βιβλίο θα βρείτε απαντήσεις σε δεκατρείς διαδεδομένους μύθους για την εγκυμοσύνη και την ανατροφή των παιδιών μέσα από καθημερινά παραδείγματα, ιστορικές αναφορές και τις τελευταίες εξελίξεις της επιστημονικής έρευνας.
Κόστος: 12,90 ευρώ

5. Θηλασμός: Μία υπέροχη σχέση, Σύγχρονοι Ορίζοντες

Photo Credit: behappyonline.gr

Αν και έχει κυκλοφορήσει αρκετά χρόνια θεωρείται ένα από τα πιο σημαντικά βιβλία για αυτή την πρωτόγνωρη εμπειρία του θηλασμού και υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό. Η συγγραφέας Άννα Πατσούρου, γιατρός και μαμά, η ίδια και εξειδικευμένη σε θέματα θηλασμού, έχει τις απαντήσεις για όλα! Γιατί το υπέροχο αυτό πλάσμα που έρχεται στον κόσμο είναι ένα μικρό θαύμα! Το κουβαλάτε μέσα σας, το γεννάτε και προσπαθείτε να πάρει ό,τι δικαιούται κάθε μωρό: αγάπη άνευ όρων αι το γάλα της μαμάς του. Όμως το δικό σας μωρό μόνο κλαίει, σας πληγώνει το στήθος, δε βάζει βάρος παρά τις απίστευτες προσπάθειες σας ή πνίγεται απ' το πολύ γάλα που έχετε και αρνείται το στήθος, γεννήθηκε με παρέα – δίδυμα - και δεν έχετε αρκετές θηλές κι αρκετά χέρια να τα πάρετε αγκαλιά, είναι πρόωρο κι εσείς αγωνιάτε για το αν κάνετε τα δέοντα… Στο δεύτερο τόμο του βιβλίου, οι μητέρες βρίσκουν απαντήσεις για όλα τα προβλήματα θηλασμού, όσο ιδιαίτερη και περίεργη κι αν είναι η δική τους περίπτωση. Οι δυσκολίες και τα προβλήματα του θηλασμού είναι προκλήσεις για κάθε γυναίκα που ξεπερνά τον εαυτό της για να προσφέρει στο παιδί της γάλα, σιγουριά και μια παρακαταθήκη επαφής, ώστε να είναι ικανό να νιώθει χαρά και αρμονία όποτε του δίνεται η ευκαιρία, σ' όλη την υπόλοιπη ζωή του.
Κόστος: 9,99 ευρώ

6. Ασκήσεις για την Εγκυμοσύνη, Εκδόσεις Καρακωτσόγλου

Photo Credit: karakotsoglou.com

Ένα πρόγραμμα βήμα-βήμα για την καλύτερη φυσική κατάσταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πρόκειται για ένα ασφαλές και ειδικά διαμορφωμένο πρόγραμμα που θα σας βοηθήσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα σας ηρεμήσει, ενώ παράλληλα θα τονώσει και θα ενδυναμώσει το σώμα σας στο στάδιο του τοκετού και στη φάση της ανάκτησης της σιλουέτας σας. Ένας ευχάριστος, προσωπικός οδηγός για κάθε μητέρα που ανησυχεί για τις αλλαγές στο σώμα της, έχει απαραίτητη ανάγκη να φτιάξει τη διάθεσή της και να κρατήσει ένα υγιές και γυμνασμένο σώμα, τόσο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όσο και την ημέρα του τοκετού, αλλά και του θηλασμού και της λοχείας, μέχρι να επανέρθει το σώμα στην πρότερή του κατάσταση.
Κόστος: 17 ευρώ

7. Μητρότητα: Οδηγός για τη νέα μητέρα, Εκδόσεις Μάλλιαρης

Photo Credit: malliaris.gr

Η σύλληψη, η εγκυμοσύνη και η γέννηση του ανθρώπου είναι ένα από τα μεγάλα θαυμαστά μυστήρια της φύσης, αλλά ταυτόχρονα και μια διαδικασία έντονων σωματικών και ψυχικών μεταβολών ση ζωή μιας γυναίκας. Το βιβλίο αυτό αποτελεί πολύτιμο σύμβουλο της γυναίκας στα διάφορα ερωτήματα για μια φυσιολογική εγκυμοσύνη, όπως και για την περίοδο της λοχείας, όπου ουσιαστικά τότε ξεκινάει η πραγματική ζωή με το νεογέννητο παιδί. Θα βρείτε πληροφορίες για μια όμορφη, χαλαρή, επιτυχημένη και μακρά περίοδο θηλασμού, αλλά και συμβουλές για τη βελτίωση του ύπνου του μωρού και συνεπώς και του δικού σας.
Κόστος: 8,90 ευρώ