γυμναστική

• 

  ΜΑΜA / STAY FIT WITH MANDY 31/03/2022

  Ασκήσεις για να επανέλθουμε από τα κιλά της εγκυμοσύνης (Α' Μέρος)

  

  ΜAΝΤΗ ΠΕΡΣAΚΗ
• 

  ΜΑΜA / STAY FIT WITH MANDY 14/03/2022

  Ασκήσεις για χέρια και πλάτη κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης

  

  ΜAΝΤΗ ΠΕΡΣAΚΗ
• 

  ΜΑΜA / STAY FIT WITH MANDY 01/03/2022

  Ασκήσεις για εγκύους και για μετά την εγκυμοσύνη (Β' Μέρος)

  

  ΜAΝΤΗ ΠΕΡΣAΚΗ
• 

  ΜΑΜA / STAY FIT WITH MANDY 17/02/2022

  Ασκήσεις για εγκύους και για μετά την εγκυμοσύνη (Α' Μέρος)

  

  ΜAΝΤΗ ΠΕΡΣAΚΗ
• 

  ΜΑΜA / STAY FIT WITH MANDY 31/01/2022

  Διατατικές ασκήσεις για τον αυχένα και την πλάτη

  

  ΜAΝΤΗ ΠΕΡΣAΚΗ
• 

  ΜΑΜA / STAY FIT WITH MANDY 18/01/2022

  Διάσταση ορθού κοιλιακού και πώς να την αντιμετωπίσουμε

  

  ΜAΝΤΗ ΠΕΡΣAΚΗ

Σελίδες