Photo credits: @swiss.volley
Η ενασχόληση με τον αθλητισμό, ειδικά όταν αρχίζει από την παιδική ηλικία, συμβάλλει στην σωστή μυοσκελετική ανάπτυξη, στην ψυχική ισορροπία, στη διασκέδαση και στην εκτόνωση των παιδιών.
Τα ομαδικά αθλήματα, μεταξύ άλλων, διαμορφώνουν και ενισχύουν τη υπευθυνότητα, την αυτοπειθαρχία, την αυτοπεποίθηση των παιδιών. Σε αυτά περιλαμβάνεται και το βόλεϊ, ένα από τα τρία πιο δημοφιλή αθλήματα στον κόσμο και ένα από τα κύρια αθλήματα των Ολυμπιακών Αγώνων.
Ο λόγος για αυτή την ευρεία επιτυχία είναι ότι το βόλεϊ είναι ένα εξαιρετικά ευέλικτο άθλημα. Μπορεί να παιχθεί από ανθρώπους κάθε ηλικίας, σε κλειστό ή ανοικτό γήπεδο, ακόμη και στην παραλία, ενώ απαιτεί λίγο εξοπλισμό. Παρέχει φυσική και πνευματική δραστηριότητα και έτσι συμβάλλει στη συνολική ευεξία.
Photo credits: @voleyporelmundo
Είναι ένα άθλημα που απαιτεί συλλογική προσπάθεια και συνεργασία, βελτιώνει τα σωματικά και νοητικά αντανακλαστικά του παιδιού, προσφέροντας ταυτόχρονα δύναμη, ταχύτητα, αλτικότητα και ευλυγισία.
Επίσης, το βόλεϊ ανήκει στα προσιτά αθλήματα, καθώς δεν προϋποθέτει ακριβό εξοπλισμό και τα ρούχα της ακαδημίας είναι συνήθως τα κύρια έξοδα των γονέων.
Η Μαρία Διονυσοπούλου, προπονήτρια βόλεϊ στα αναπτυξιακά και αγωνιστικά τμήματα του ΑΣΠΕ Θέτις Βούλας, μας δίνει περισσότερες πληροφορίες για την ενασχόληση των παιδιών με το βόλεϊ.
Σε ποια ηλικία μπορεί να ξεκινήσει ένα παιδί το βόλεϊ;
Ένα παιδί μπορεί να ξεκινήσει από την ηλικία των 8-10 ετών. Για τις μικρές ηλικίες προτείνεται το μίνι βόλεϊ, μια αθλητική δραστηριότητα με εκπαιδευτικό σκοπό, που απευθύνεται στην ηλικιακή κατηγορία 6-8 ετών, αλλά γίνονται δεκτά και τα παιδιά νηπιακής ηλικίας.
Πόσο ασφαλές είναι το βόλεϊ για τα παιδιά;
To βόλεϊ είναι ένα από τα πιο ασφαλή αθλήματα, γιατί δεν έρχεσαι σε επαφή με τον αντίπαλο και έτσι μειώνεται η περίπτωση τραυματισμού. Παρ’ όλα αυτά, όπως κάθε άθλημα, μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς στις αρθρώσεις ώμων, γονάτων και αστραγάλων.
Ποια είναι τα οφέλη που προσφέρει;
Το βόλεϊ είναι ένα όμορφο άθλημα, που συμβάλει στην ομαδικότητα, το αθλητικό πνεύμα, στη σωματική υγεία και ευεξία του παιδιού. Βελτιώνει τη δύναμη, την αλτικότητα και γυμνάζει όλο το σώμα, με αποτέλεσμα μια ισορροπημένη και υγιεινή ζωή.
Photo credits: @sportclub.by & @bvf_kidsvolley
Πόσες φορές την εβδομάδα προπονείται το παιδί;
Η προπόνηση γίνεται 3-4 φορές την εβδομάδα, ενώ υπάρχει και ένας αγώνας, αν μιλάμε για αγωνιστικό τμήμα. Μια προπόνηση περιλαμβάνει φυσική κατάσταση, τεχνική κατάρτιση, ενδυνάμωση και αποθεραπεία. Κάθε κομμάτι της προπόνησης εξαρτάται από την περίοδο και από την ηλικία των παιδιών. Στα παιδιά μικρής ηλικίας, ιδιαίτερα στα αρχικά στάδια, κάνουμε ασκήσεις και παιχνίδια προετοιμασίας, που έχουν πάντα έναν χαρακτήρα συναγωνιστικό και ψυχαγωγικό.
Γιατί να επιλέξει ένας γονιός το βόλεϊ ως άθλημα για το παιδί του;
Το βόλεϊ είναι ένα άθλημα αγάπης και ζωής. Όποιος το έχει αγαπήσει το ακολουθεί και συνεχίζει να το αγαπάει για πάντα! Προσφέρει συγκινήσεις, χαρίζει φιλίες, καλλιεργεί την ομαδικότητα και συμβάλει σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
