Η σωστή διατροφή αποτελεί έναν από τους βασικούς πυλώνες για την ανάπτυξη κάθε μωρού. Ένα νεογέννητο βρέφος, από την γέννησή του και για τους πρώτους τουλάχιστον έξι μήνες, θα πρέπει να τρέφεται αποκλειστικά με γάλα. Για ένα μωρό 3 μηνών, η ιδανική μέθοδος διατροφής είναι ο μητρικός θηλασμός.
Το μητρικό γάλα είναι το πλέον κατάλληλο από πλευράς σύνθεσης για το μωρό. Ο θηλασμός έχει πολλά οφέλη τόσο για αυτό, όσο και για τη μητέρα. Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερες μελέτες υπογραμμίζουν τη σημαντικότητα του μητρικού θηλασμού και τονίζουν τα πλεονεκτήματά του ως προς τη σωματική και ψυχική υγεία και ανάπτυξη του βρέφους, όπως επίσης, την υγεία της μητέρας και το συναισθηματικό δέσιμο των δύο.
Η θρεπτική του αξία το καθιστά ιδανική τροφή γιατί καλύπτει τις αυξητικές και αναπτυξιακές ανάγκες κατά τρόπο μοναδικό. Τα συστατικά του -ζάχαρη (λακτόζη), εύπεπτες πρωτεΐνες και λίπη- βρίσκονται σε ισορροπημένη αναλογία μεταξύ τους, κατάλληλη για τον οργανισμό του μωρού. Επιπλέον, η σύνθεσή του μεταβάλλεται συνεχώς, έτσι ώστε να εξασφαλίζεται ότι το μωρό λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, ανάλογα με τις ανάγκες της ηλικίας του.
Το πόσο και πότε τρώει κάθε μωρό εξαρτάται αποκλειστικά από το ίδιο, δηλαδή κάθε μωρό έχει τις δικές του συνήθειες. Είναι, ωστόσο, σημαντικό να καταλαβαίνετε ότι το μωρό σας χορταίνει με την συχνότητα και την ποσότητα με την οποία το ταΐζετε. Κατά τον τρίτο μήνα, τα μωρά συνήθως χρειάζονται 5-7 γεύματα, με ποσότητα γάλακτος περίπου 150-180 ml τη φορά. Τα περισσότερα μωρά εξακολουθούν να ξυπνούν κατά τη διάρκεια της νύχτας για να φάνε, αλλά αυτό σταδιακά σταματά.
