Η εύρεση ελεύθερου χρόνου για τον εαυτό σας, μεταξύ οικογενειακών υποχρεώσεων και δουλειάς, μπορεί να φαίνεται σχεδόν αδύνατη. Ωστόσο, αν ξεκινήσετε να ασχολείστε με ένα νέο χόμπι θα σας βοηθήσει να μειώσετε το στρες, να ενισχύσετε τη μνήμη και να γνωρίσετε νέους φίλους.
Ιδέες για να αξιοποιήσετε τον ελεύθερο χρόνο σας
Blog
Αν έχετε έφεση στο γράψιμο, σας αρέσει να καταγράφετε τις σκέψεις σας και αισθάνεστε αρκετά γενναία για να τις μοιραστείτε με τον κόσμο, ήρθε η ώρα να δημιουργήσετε το δικό σας blog.
Χορός
Ο χορός, από το σαλόνι σας μέχρι ένα πάρτι, είναι αποδεδειγμένα ένας υπέροχος τρόπο για να ενεργοποιηθείτε, να ακούσετε την αγαπημένη σας μουσική και, σύμφωνα με μελέτες, να μειώσετε τον κίνδυνο άνοιας. Οι σχολές σας δίνουν τη δυνατότητα να μάθετε διαφορετικά είδη χορού, ανάλογα με τα ακούσματα και το στυλ που σας αρέσει.
Κηπουρική
Ίσως ένα από τα αγαπημένα χόμπι, συνοδεύεται από πολλά πλεονεκτήματα, σωματικά και ψυχικά. Η περιποίηση των φυτών, η φύτευση βολβών, το κλάδεμα και όλα τα υπόλοιπα, προσφέρουν το τέλειο αντίδοτο σε μία μέρα που πέρασε μπροστά σε μία οθόνη υπολογιστή σε έναν κλειστό χώρο και σας φέρνουν πιο κοντά στη φύση.
Δημιουργία κοσμημάτων
Άλλη μία θεραπευτική και δημιουργική διέξοδος, ιδανική για εσάς με δημιουργικές ανησυχίες. Φτιάξτε τα δικά σας μοναδικά κομμάτια για τον εαυτό σας ή ως δώρο για τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Ξεκινήστε με χάντρες, σύρμα, πένσες, νήματα κλπ, και ποιος ξέρει που μπορεί να φτάσετε.
Ζωγραφική
Ελευθερώστε τη Φρίντα Κάλο που κρύβεται μέσα σας. Από ακουαρέλες ως λάδια, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να δημιουργήσετε όμορφες εικόνες για το σπίτι σας ή και για τους φίλους σας. Η ζωγραφική όχι μόνο σας επιτρέπει να δημιουργείτε, αλλά βελτιώνει τις κινητικές δεξιότητες, ενισχύει τη μνήμη και ανακουφίζει από το άγχος.
Φωτογραφία
Με την έλευση των smartphones και των tablet, καθένας έχει τη δυνατότητα να ασχοληθεί με τη φωτογραφία. Είτε φωτογραφίζετε για να δημιουργήσετε ένα αξιοζήλευτο άλμπουμ για το Instagram, είτε για να φτιάξετε όμορφα φωτογραφικά κολάζ για το σπίτι αποτυπώνοντας τις αναμνήσεις σας, καλό είναι να γνωρίζετε ότι η φωτογραφία εξασκεί τη ματιά και το μυαλό, και καταπολεμάει το άγχος, καθώς περνάτε πολύ χρόνο εστιάζοντας και παρατηρώντας τον περιβάλλοντα χώρο.
Μουσικά όργανα
Δεν είναι ποτέ αργά για να ξεκινήσετε μαθήματα για ένα μουσικό όργανο και να αποκομίσετε τα οφέλη που προσφέρει η μουσική. Η εκμάθηση ενός οργάνου μπορεί να ενισχύσει τη μνήμη, να βελτιώσει το συντονισμό χεριών-ματιών και να οξύνει τη συγκέντρωσή σας. Μπορείτε να κάνετε μαθήματα με έναν καθηγητή, αλλά και μέσα από τα πολλά tutorials που θα βρείτε στο YouTube.
Ποδήλατο
Η ποδηλασία είναι ίσως μια από τις καλύτερες μορφές άσκησης για την βελτίωση της υγείας της καρδιάς, την τόνωση των μυών των ποδιών και τη μείωση πιθανότητας εμφάνισης καρκίνου.
