Συνήθως, όταν προσπαθούμε να βοηθήσουμε το παιδί μας να χάσει βάρος (ή να τρώει σωστά για να μην πάρει βάρος) του μιλάμε για το τι δεν πρέπει να τρώει και πότε πρέπει να σταματήσει να τρώει. Του μετράμε τις θερμίδες, του μετράμε τις μπουκιές. Προσπαθώντας να το υποστηρίξουμε, πολλές φορές στερούμαστε όλοι μαζί ή τρώμε κρυφά τις λιχουδιές.
Στην πραγματικότητα η σωστή διατροφή δεν είναι θερμίδες, δεν είναι ζάχαρη και λιπαρά. Είναι η σχέση με το φαγητό που χτίζεται σιγά σιγά, είναι η θέληση που έχουμε να αισθανόμαστε και να ζούμε καλύτερα.
Η τροφή είναι σημαντική για τη σωματική και συναισθηματική μας υγεία. Μας δίνει ενέργεια για να παίζουμε, να μαθαίνουμε, να αθλούμαστε, να σκεφτόμαστε, να μεγαλώνουμε.
Για να βοηθήσουμε το παιδί μας να μάθει να τρέφεται σωστά, πρέπει να χτίσουμε τη σχέση του με την τροφή με τρόπο ουσιαστικό, δημιουργικό, ολιστικό και θετικό. Και πάνω απ΄όλα γινόμαστε εμείς το πρότυπό του.
