Σίγουρα γνωρίζετε τη Yoga και ενδεχομένως έχετε ακούσει για τη Face Yoga. Ξέρετε, όμως, τι ακριβώς είναι, πώς λειτουργεί και ποια είναι τα αποτελέσματα που έχει; Η Face Yoga είναι μία φυσική, αποτελεσματική μέθοδος, που περιλαμβάνει και συνδυάζει ασκήσεις, πιέσεις, κινήσεις μασάζ, με σκοπό την πρόληψη και βελτίωση των ρυτίδων στο πρόσωπο και το λαιμό.
Ωστόσο, ας αφήσουμε την ειδικό να μας μιλήσει για τη Face Yoga, πώς μέσα από τη μέθοδο μπορούμε να αναζωογονήσουμε ολόκληρο το πρόσωπό μας και μάλιστα με μόνο δύο ασκήσεις.
Η Μαρία Παμπουκίδη, δημοσιογράφος εξειδικευμένη σε θέματα ομορφιάς και ευεξίας, πιστοποιημένη Face Yoga Method Coach και συνεργάτης της κορυφαίας guru της Face Yoga, Fumiko Takatsu, μας εξηγεί: "Eίναι γεγονός ότι δεν υπάρχουν γρήγορες, μόνιμες και εύκολες λύσεις. Ειδικά όταν πρόκειται για μια φυσική, ολιστική μέθοδο αντιγήρανσης προσώπου, όπως είναι η Face Yoga. Tα καλά νέα είναι πως, ακόμη και τις μέρες που ο ελεύθερος χρόνος μας είναι εξαιρετικά περιορισμένος, η Face Yoga μπορεί να κάνει το μικρό, καθημερινό της θαύμα.
Μία ή δύο ασκήσεις Face Yoga μπορούν να ξυπνήσουν ολόκληρο το πρόσωπο, να αναζωογονήσουν τα χαρακτηριστικά και να φέρουν αντίσταση στη βαρύτητα, που επιμένει να τραβάει τα πάντα προς τα κάτω.
Mε τη Face Yoga μαθαίνουμε να παρατηρούμε το πρόσωπό μας και τις συνήθειές μας. Μαθαίνουμε να αλλάζουμε σιγά σιγά μικρά πράγματα, που όμως κάνουν μεγάλη διαφορά, όπως το αν μασάμε το φαγητό μας μόνο από τη μια πλευρά ή αν σμίγουμε τα φρύδια μας όταν συγκεντρωνόμαστε σε κάτι.
Εξερευνούμε το σώμα μας, αλλά και τα συναισθήματά μας, που έχουν τεράστια επίπτωση στο πρόσωπό μας. Ανακαλύπτουμε σημεία που κρύβουμε πολλή ένταση, ίσως ακόμη και πόνο, και μαθαίνουμε πώς να τα χαλαρώνουμε, να τα ηρεμούμε. Μαθαίνουμε, επίσης, πώς να χρησιμοποιούμε, να γυμνάζουμε και να τονώνουμε μύες του προσώπου μας που μέχρι τώρα δεν ξέραμε καν ότι υπήρχαν. Αυτά και πολλά άλλα μπορεί να κάνει η Face Yoga για το πρόσωπό μας, προληπτικά αλλά και θεραπευτικά, ώστε να δείχνουμε και να νιώθουμε στα καλύτερά μας".
Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί δύο αποτελεσματικότατες ασκήσεις που ανανεώνουν γρήγορα και απολαυστικά ολόκληρο το πρόσωπο, από το μέτωπο έως τη δύσκολη περιοχή του λαιμού.
Video credits: Face Yoga Method
